Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 35,79g | Kolh.: 159,99g.
Frukost: Батон с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны по Флотски. Middag: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|