Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 143,84g | Kolh.: 139,73g.
Frukost: Athlete Genetics Bcaa, Какао-Порошок (Несладкий), Творожная Запеканка ПП. Lunch: Мандарин, Помидоры Черри, Молодая Морковь, Грудка Индейки, Сто Пудов Чечевица Красная. Middag: Творожная Запеканка ПП, Помидоры Черри, Agromolinillo Голубика, Протеин, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Сливочный Сыр. Snacks/Annat: Alpro Молоко Миндальное, Молодая Морковь, ONE Протеиновый Батончик. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_marchenko 's vikthistorik
|