Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 105,82g | Kolh.: 222,46g.
Frukost: Печеное Яблоко, Сахар, Чай, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Моя Славита Сметана 10%, Борщ с Курицей. Middag: Гречка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Печенье Мария, Евроопт Батон Литовский, Кефир 1%, Курага, ORA Кукуруза Сахарная. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|