Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 103,61g | Kolh.: 170,18g.
Frukost: Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas. Lunch: Cheese Pizza, Firm Silken Tofu , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Spinach , Black Olives, Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Middag: Restaurant Style BBQ Sauce, Broccoli , Chicken Breast, White Rice. Snacks/Annat: Sweet or Dark Chocolate, Apples , Peanut Butter, Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small). mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Situps - 16 minuter, Styrketräning - 27 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iwantdoughnuts 's vikthistorik
|