|
DAY78/BW76.9/BF21.2/MUSCLE41.0
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 77,35g | Kolh.: 149,66g.
Frukost: 義美 營養饅頭, 肉包. Lunch: 元廚 油雞腿, 甜玉米, 苦瓜, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Middag: 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Snacks/Annat: 全家 BBQ烤棒腿, 鮭魚, 西瓜, 芝士麵包. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|