|
Посчитала себе калории ,на которых должна худеть-1600. Питалась так месяц,но вес не уходил,всё так же стоял на 61 кг. Решила кушать на 1200, и о чудо,вес сдвинулся😻🙏🏼
Вообщем все эти формулы в интернете мне не помогли😒Только на своём опыте😅
|
59,8 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 36,13g | Kolh.: 135,77g.
Frukost: Фруто Няня Яблочное Пюре. Lunch: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Snacks/Annat: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Чистая Линия Пломбир Ванильный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
мдааа... я на 1450 ккал... и вес стоит уже 3 недели... С понедельника сниже пока до 1250... попробую так)
27 maj 18 av medlem: milymmv
|
Вот да. И это не только про похудение) витамины, Косметика, упражнения - все подбирается только под себя) методом проб и ошибок
27 maj 18 av medlem: Schastlivy_MURtsepan
|
aevsta Активность есть,постоянно хожу пешком,на 9 этаж тоже поднимаюсь сама. Только уменьшение калорий помогло сдвинуть вес😬
27 maj 18 av medlem: alianta824
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alianta824 's vikthistorik
|