Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 65,65g | Kolh.: 193,40g.
Frukost: Telur Dadar, Tahu Isi. Lunch: Susu, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Middag: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Annat: Makaroni. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Noviyanti aristye 's vikthistorik
|