Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2010
|
120,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 18,45g | Prot: 79,59g | Kolh.: 170,61g.
Frukost: Fiber Powder, wild blueberries, tropicana lots of pulp, quaker old fashioned oat meal. Lunch: shredded cheddar cheese, grilled chicken breast, salad. Middag: swordfish, broccoli, sweet potato. Snacks/Annat: banana, dannon light & fit vanilla, strawberries. mer...
|
|
3988 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 45 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|