Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 62,40g | Kolh.: 89,34g.
Frukost: Hacendado Zumo de Piña sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva, Pan Integral. Lunch: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Heineken Cerveza, Mejillones. Middag: Hacendado Queso Fresco de Cabra, Guisantes, Clara de Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Infusiones. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Andar rápido - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|