Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 75,95g | Kolh.: 363,91g.
Frukost: Caffè Espresso, San Benedetto Thè al Limone, Marmellata di More, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Philadelphia Philadelphia Classico (25g). Lunch: Grana Padano Grana Padano, Mela, Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate. Middag: Mela, Carrefour Pane di Grano Duro, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Snacks/Annat: Myprotein BCAA Polvere, Mela, Nestlé Maxibon, Dolcetti, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|