|
😋🙌🏻
|
79,3 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 64,25g | Kolh.: 117,43g.
Frukost: Замороженная Вишня, Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичница. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска, Апероль Шприц, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры Черри, Galbani Моцарелла. Snacks/Annat: Нектарин. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_en_spain 's vikthistorik
|