Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 58,99g | Prot: 131,63g | Kolh.: 94,24g.
Frukost: Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Абрикосы, Сметана 15%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе. Lunch: Абрикос, Блины на Молоке, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная. Middag: Кофе, Абрикос, Черешня, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ополье Масло Сливочное, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|