|
ох, выходные))
|
62,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
935 kcal
|
Fett: 48,92g | Prot: 49,24g | Kolh.: 78,85g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Кофе. Lunch: Укроп, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Брокколи на Пару. Middag: J7 Сок Томатный, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Шефмаркет Говядина Вырезка, Азбука Вкуса Голубика. Snacks/Annat: Киви, Мороженое. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
svlight77 's vikthistorik
|