|
48.3 % fat
37.9 % water
23.8 % muscles
|
103,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 117,54g | Prot: 72,59g | Kolh.: 165,28g.
Frukost: Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol, Becel Olijf, AH Biologisch Eieren. Lunch: AH Blauwe Bessen, Almhof Milde Roomyoghurt Morello Kers, Freshly Squeezed Orange Juice, Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Fresh Lemon Juice, AH Snoepgroente Tomaat, Ah Milde Kiem Groente, AH Japanse Wokgroente, Becel Olijf. Middag: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Verspakket Courgettesoep, AH Verspakket Courgettesoep, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes. Snacks/Annat: AH Yoghurtijs Bosvruchten, AH Basic Tutti Frutti, Picard Mini Éclairs Gourmands. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frenchieinNL 's vikthistorik
|