Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 102,49g | Prot: 146,92g | Kolh.: 397,85g.
Frukost: Чай, Виталюр Сметанник, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Royal Forest Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Банан, Манго, Капучино, Monin Сироп Карамель. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Клубника. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чай, Банан. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|