Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 88,20g | Kolh.: 144,59g.
Frukost: Kaffee, Birnen, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Schweinenackensteak, Rapsöl, Netto Joghurtdressing, Kopfsalat, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Middag: Havita Gartensalat mit French Dressing. Snacks/Annat: Riesling. mer...
|
|
3647 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|