Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4632 kcal
|
Fett: 146,46g | Prot: 234,51g | Kolh.: 462,45g.
Frukost: Matti 7 Злаков, Морковь, Яблоки, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Авида Кефир 1%. Lunch: Пиво, Масло Подсолнечное, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Филе, Картофель. Snacks/Annat: Лента Пончики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Макфа Пшеничная Мука. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 maj 18 av medlem: ghbvth734
|
Неа, тупо отпуск и походы в гости с алкоголем))) тяжко что то набрать при 6+ часов бега в неделю и недостатке сна, получается только поддерживать то что есть
27 maj 18 av medlem: evgenii.maslov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|