Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 25,51g | Prot: 103,85g | Kolh.: 131,65g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 0%, Корица. Lunch: Авокадо Авокадо, Скатерть-самобранка Шампиньоны, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные , Макфа Гречневые Макароны. Middag: Огурец (без Кожуры), Пеликан Тунец в Собственном Соку, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Помидоры. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Massage - 25 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|