Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
84,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 72,64g | Kolh.: 174,16g.
Frukost: Макфа Крупа Пшено, Абрикосы, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина. Lunch: Яблоко, Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина. Middag: Брынза, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чеснок, Говядина, Подсолнечное Масло, Лук, Свинина, Капуста, Томатная Паста, Рис. Snacks/Annat: Курага, Чернослив, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Чай. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|