Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
43,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 107,93g | Kolh.: 98,23g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Банан. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Лента Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|