Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
792 kcal
|
Fett: 32,83g | Prot: 60,30g | Kolh.: 65,13g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Помидоры, Грибной суп. Middag: Люля-Кебаб, Брынза, Овощи Гриль, Шашлык из Баранины. Snacks/Annat: Хлеб ржаной, Салат овощной диетический, Салат кальмаровый 2. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|