Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
106,0 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 63,47g | Kolh.: 213,83g.
Frukost: Milk (Nonfat), Mom's Best Naturals Mallow Oats Cereal. Lunch: Burger King French Fries (Value), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tortilla Corn Chips, Milk (Nonfat). Snacks/Annat: Hunt's Spaghetti Sauce Four Cheese, Parla Portabella Mushroom Ravioli, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. mer...
|
|
3723 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Racquetball - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|