|
DAY77/BW77/BF21.2/MUSCLE40.9
see!
|
77 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 84,18g | Prot: 98,78g | Kolh.: 199,30g.
Frukost: 芝士麵包. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 菠菜洋菇鹹派, 豬肉, 炒飯, 元廚 油雞腿. Middag: 蚵仔湯, 炒雞蛋, 鹽酥雞, 牛腩, 葵花籽油, 炒高麗菜, 白米. Snacks/Annat: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 7-11 北海道抹茶冰淇淋. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|