Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2012
|
70,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
793 kcal
|
Fett: 22,89g | Prot: 41,33g | Kolh.: 107,17g.
Frukost: Mini Moos Half & Half Creamers, Organic Optimum Slim Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Lunch: Lean Cuisine Mushroom Mezzaluna Ravioli, fish sauce, chow mein noodles, boston lettuc, beef. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|