Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2012
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 110,30g | Kolh.: 107,47g.
Frukost: Whey Protein Powder - Vanilla, 100% Whole Grain Oats. Lunch: Blueberries , Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Peaches , Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: American Cheese Slice, Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Egg White, Egg, Broccoli (Chopped, Frozen). Snacks/Annat: Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Vanilla Almond Milk, Low Fat Cottage Cheese, Belvita, Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Cooked Egg White. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|