Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
82,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 85,46g | Prot: 47,64g | Kolh.: 239,30g.
Frukost: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Ржаной Хлеб, Папайя, Груши, Ананас, Яблоко, Простой Йогурт, Кекс с Изюмом. Lunch: Сарделька, Valio Сыр Чеддер, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Чиабатта. Middag: Сарделька, Ржаной Хлеб, Шоколадный Круассан, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Annat: Клубника, Мороженое Пломбир. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Simning (Måttlig) - 10 minuter, Bastu - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|