Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
692 kcal
|
Fett: 23,16g | Prot: 45,71g | Kolh.: 79,72g.
Frukost: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Lunch: Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Honeycrisp Apples, Unico Bean Medley. Middag: Almonds, Sesame Oil, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Broccoli, Sunrise Firm Tofu, Cabbage, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|