Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2010
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 105,37g | Prot: 101,99g | Kolh.: 74,40g.
Frukost: Nector Protein Drink. Lunch: Egg Salad Sandwich, Steakhouse Classic Tri Tip - Beef Bottom Sirloin. Middag: Ultimate Omelette. Snacks/Annat: Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 48 minuter, Vila - 10 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rlazalier 's vikthistorik
|