Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 73,53g | Kolh.: 129,65g.
Frukost: Lindahls Kvarg Cocochoko, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Kevytkerma. Lunch: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kvinoa, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Middag: Kaali, Apetit Mexican Kasvispihvi, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Kvinoa. Snacks/Annat: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kesäkurpitsa, Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Kiinankaali, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar och 50 minuter, Vila - 4 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|