|
eski kiloma döndüm
|
58 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 33,81g | Prot: 40,71g | Kolh.: 148,90g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Salatalık, Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek, Muratbey Topi Peynir. Lunch: Çoban Salatası, Nohut. Middag: Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk, Ülker Altınbaşak Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. Snacks/Annat: Çikolatalı Dondurma Külahı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|