Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 66,92g | Kolh.: 221,01g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс, Караван Сарай Чак-Чак, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеб Черный. Lunch: Мерси Молочный Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 4 Сезона Летние Овощи. Middag: Пикник Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Избенка Сыр Адыгейский, Тимоша Чак-Чак Медовый, Киви, Окей Груша Конференс, Виноград, 365 Дней Блинчики с Творогом. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Киви, Творог 5%. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|