Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 53,53g | Kolh.: 105,91g.
Frukost: Nasi Putih, Telur Dadar. Middag: Nasi Merah, Pecel. Snacks/Annat: Es Krim, Tahu Isi, Telur Rebus. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Studera - 8 timmar, Cardio - 30 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Diska - 1 timme, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|