Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 120,57g | Prot: 87,73g | Kolh.: 267,29g.
Frukost: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Sukrin Fibersirup Clear, Koffie, AH Diepvries Frambozen, Kaneel, Melkunie Hollandse Bloempap. Lunch: AH Biologisch Kaas Pompoenpitten Broodje, AH Zeezoutboter, Philadelphia Naturel Light, Starbucks Skinny Latte, AH Pistolet Bruin. Middag: Plus Broccoli Roerbakgroenten, Lidl Pompoenpit Broodje, AH Verse Groente Spread Rode Biet, AH Verse Groente Spread Doperwten Munt, Panna Cotta, Gebakken of Gekookte Polenta, Aroy-D Kokosmelk, Bloemkool, Bieze Fris & Fruitig Aardbei&Rabarber, Alpro Soya Melk Original. Snacks/Annat: Fin Carré Puur Chocolade, Sukrin Fibersirup Gold, Arla Protein Kwark Naturel 0.2%, AH Lichtbruisend Mineraalwater, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Banaan. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|