Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 77,87g | Kolh.: 167,17g.
Frukost: 瑞穗 巧克力牛奶, 7-11 藍莓巧克力三明治. Middag: 台糖 大豆沙拉油, 生菜, 豉油/醬油, 蘆筍, 煎雞蛋, 油炸雞胸肉（無粉漿，吃皮）, 雞胸肉（油炸或煎）, 白飯, 6寸慕斯蛋糕 6寸慕斯蛋糕. Snacks/Annat: 芒果, 御茶園 冰釀綠茶, 光泉 鐵觀音奶茶. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|