Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 68,98g | Kolh.: 243,70g.
Frukost: Quaker Galletas de Avena con Pasas. Lunch: Peras, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Jumbo Palta Hass, Huevo Duro, Banquete Lentejas a la Jardinera (Receta Casera Listo en 90 Segundos). Middag: Ideal Pan Blanco Gran Sándwich, Hellmann's Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tomates, Unimarc Media Palta, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Annat: McKay Alteza Helado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Light. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cmunoz1912 's vikthistorik
|