|
Timbangan Real,, setelah bangun sahur, buang air kecil dan tanpa busana. 👍👍😄😁😘
|
64,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 26,27g | Prot: 90,92g | Kolh.: 123,12g.
Frukost: Indomie Kaldu Ayam, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Middag: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Nasi Merah. Snacks/Annat: Kurma, Lontong, Shihlin XXL Chicken. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|