Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
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53,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1204 kcal
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Fett: 42,65g | Prot: 56,40g | Kolh.: 153,50g.
Lunch: Côte d'Or 70% Noir Intense, Pommes Pink Lady, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Quinoa (Cuit), Bjorg Tofu Nature. Middag: Radis, Carottes. Snacks/Annat: Côte d'Or 70% Noir Intense, Bjorg Tofu Nature, Ananas. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Je vais essayer Sophie mais pour dire quel point je suis nulle c’est que je ne sais même pas ce q’est VQR
16 jun 18 av medlem: ambrepenelope
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Vqr c’est valeur quotidienne recommandée. C’est le nombre de calorie qu’il t’est conseillé de manger en fonction de ton activité physique, de ton poids, de ta taille, de ton âge, éventuellement de patologies que tu peux avoir (l’obesite En fait partie), et aussi de ton objectif (perte ou gain de poids).
Si tu n’as pas de problèmes particulier tu peux déjà essayer de suivre les données de l’appli 😘 et si tu as d’autres question d’hesite pas à demander, bcp te répondront gentiment :)
16 jun 18 av medlem: SophieLeroux
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Merci beaucoup c’est super gentil 👍☀️🍀
16 jun 18 av medlem: ambrepenelope
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SophieLeroux 's vikthistorik
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