Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 28,21g | Prot: 31,33g | Kolh.: 134,34g.
Frukost: Requeijão, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Wickbold Bisnaguinha Integral. Lunch: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Flormel Goiabada , Piracanjuba Creme de Leite, Mais Vita Suco de Soja Abacaxi, Mais Vita Suco de Soja Abacaxi, Banana Nanica. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 22 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelica nelo 's vikthistorik
|