Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 56,73g | Kolh.: 97,20g.
Frukost: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Middag: Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Annat: Buah Anggur, Tahu, Tahu Isi. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Bada - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Cardio - 1 timme, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|