Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 48,54g | Kolh.: 147,88g.
Frukost: Central Market Oat Nut Bread, Maydanoz, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Avokado, Zeytin, Dereotu. Lunch: Zeytin, Daiya Cheddar Style Slices, Glutino Gluten Free Brown Rice Bread, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Yeşil Elma. Middag: Tahıllı Ekmek, Biber Kızartması, Yoğurt, Izgara Köfte. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
yuzme - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|