Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 70,07g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: Peanut Butter, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Middag: Beet Soup (Borscht). Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red and White) , Apples , Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted) , M&M Meat Shops Applewood Smoke & Maple Salmon. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanya Mittvoch 's vikthistorik
|