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Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
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56,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3612 kcal
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Fett: 112,32g | Prot: 192,48g | Kolh.: 355,93g.
Frukost: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Lunch: Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Ovo, Feijoada, Caipirinha, Brigadeiro, Salgadinho de Festa. Snacks/Annat: Verde Campo Requeijão Lacfree , Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Becker Queijo tipo Colonial, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. mer...
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398 kcal
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Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
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stadig vikt
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