Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
681 kcal
|
Fett: 8,35g | Prot: 51,47g | Kolh.: 97,87g.
Frukost: Apio, Granvita Avena Miel y Nuez. Lunch: Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Lider Atún Desmenuzado en Agua, Arroz Blanco. Middag: Tottus Pan Frica. Snacks/Annat: Nescafé Tradición. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|