Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3112 kcal
|
Fett: 183,69g | Prot: 236,17g | Kolh.: 126,48g.
Frukost: Marco Polo Chocolate Amargo, Sabu Maní Salado, Lider Almendras Naturales (25g), Danone Yogurt Griego Natural, Great Value Mantequilla de Mani, San Jorge Chorizo, Soprole Mantequilla con Sal, Huevo (Entero). Lunch: Aceite de Oliva, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Zanahoria, Carne de Cerdo, Caldo de Pollo, Lechuga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Marraqueta sin Miga, Fanta Fanta Zero, Llanquihue Longaniza, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lomo de Cerdo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Almejas, Mejillones Cocidos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ernest1990 's vikthistorik
|