Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
944 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 72,82g | Kolh.: 79,60g.
Frukost: Dempster's Double Flax Bread, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), 1% Fat Milk. Lunch: Egg, Honeycrisp Apples, Almonds, Raspberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Green Peas, Cauliflower, Baked or Broiled Trout. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|