|
Maintaining my weight at close to my target weight.
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 24,95g | Prot: 47,03g | Kolh.: 153,54g.
Frukost: Toasted Raisin Bread, Toasted Sour Dough Bread, Coffee with Milk. Lunch: Meatless Vegetable Burger or Patty, Steggles Turkey Rissoles, Mushrooms, Rocket, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Cherry Tomatoes. Middag: Berry Smoothie. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|