|
dün neler yedim 😯2-3 gündür diyete ara verdim böyle oldu
|
59 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
634 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 24,07g | Kolh.: 53,77g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Muratbey Topi Peynir, Yumurta, Zeytin, Güllaç. Lunch: Lokma Tatlısı, Cacık, Patlıcan Musakka. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
moral acısından bir gün ara vermek iyidir ama 2 gün devam etmeyin ertesi gün diyete devam ederseniz kilonuz sabit kalır
25 maj 18 av medlem: mrvdmi
|
25 maj 18 av medlem: tgcy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|