|
wieder 800g leichter :) es läuft...
|
99 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3430 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 110,22g | Kolh.: 227,88g.
Frukost: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Aldi Haferflocken, Choceur Tropen Gold, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen. Lunch: Roter Tafelwein, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Passata Rustica Basilikum, Aldi Reibekäse Leicht, Salakis Feta Light, Tomaten, Aldi Blattspinat, Barilla Cannelloni. Middag: Merguez, Heinz Baked Beans. Snacks/Annat: Aldi Putensteaks Paprika, Schloßbräu Odin Trunk, Stockbrot, Karlsberg Urpils. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|