|
Yes! Door de 62,4 kg heen en on track voor mijn doel van 62kg aankomende maandag 😬
Vet: 32,0%
Spier: 33,5%
|
62 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 61,43g | Kolh.: 258,68g.
Lunch: Lidl Bevroren Bosvruchten, Kaneel, Ei, Banaan, AH Volle Yoghurt. Middag: AH Pizza Quattro Stagioni. Snacks/Annat: Schweppes Ginger Ale, Gin & Tonic, Heineken Bier, Appel, AH Yoghurt Break, Koffie. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|