|
Первая цель достигнута!! -15кг за 4,5 месяца!))) кто молодец?! я молодец...!) даже теперь живот максимально втягивать не нужно!))) Вперед к новой цели!!)
|
65 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 34,96g | Prot: 47,57g | Kolh.: 72,15g.
Frukost: Любимо Молоко 2,5%, Любимо Молоко 2,5%, Омский Бекон Паштет с Печенью, Liebendorf Сыр Маасдам, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Борщ. Snacks/Annat: Омский Бекон Паштет с Печенью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лужайкино Молоко 2,5%, Лужайкино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Самаркандская Халва. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|